Micro-Cours 1 — Introduction aux émotions

Module de Base 2 · Méthode Mentalis™ — Pilier 2

Aperçu du cours

Dans ce micro-cours, nous explorons les fondements de la vie émotionnelle — ce que sont les émotions, pourquoi elles existent et le rôle essentiel qu’elles jouent dans la formation des comportements, des relations et de la prise de décision. Plutôt que de considérer les émotions comme quelque chose à contrôler ou à supprimer, ce cours vous invite à les comprendre comme des sources d’information essentielles qui guident l’expérience humaine.

Nous commençons par une présentation accessible des principales théories psychologiques des émotions, en examinant comment les émotions émergent, comment elles sont traitées dans le cerveau et comment elles sont vécues dans le corps. Vous apprendrez pourquoi les émotions sont indissociables des réponses physiologiques, comment les expériences passées influencent les schémas émotionnels et pourquoi la conscience émotionnelle est au cœur du bien-être mental et émotionnel.

Tout au long du cours, la théorie est associée à une application pratique. Vous développerez des compétences pour reconnaître les signaux émotionnels au moment où ils apparaissent, enrichir votre vocabulaire émotionnel et observer les réponses émotionnelles avec plus de clarté et de curiosité. Ces outils favorisent une relation plus consciente avec les émotions, plutôt que des réactions automatiques ou habituelles.

À la fin de ce micro-cours, vous disposerez d’une base plus solide pour comprendre votre monde émotionnel et la manière dont il influence la vie quotidienne. Ce cours pose les fondations de la régulation émotionnelle, de l’intelligence émotionnelle et d’une conscience de soi plus approfondie développées dans les micro-cours suivants.

Ce que vous apprendrez

• Ce que sont les émotions et pourquoi les humains les ressentent

• Les principales théories psychologiques des émotions

• Comment les émotions influencent le comportement et les relations

• La conscience émotionnelle comme fondement de la régulation

• Des outils pratiques pour reconnaître et nommer les émotions

À qui s’adresse ce cours

Ce cours s’adresse aux personnes intéressées par le développement personnel, aux aspirants praticiens en santé émotionnelle, aux coachs en bien-être holistique, aux thérapeutes, ainsi qu’à toute personne souhaitant approfondir sa conscience de soi et l’intégration corps-esprit.

Options d’inscription

Option 1 — S’inscrire à ce micro-cours

Prix : 79 $

Option 2 — S’inscrire au module complet
(Inclut le certificat et les séances de questions-réponses)

Comprend les cinq micro-cours, le cahier d’exercices, les séances mensuelles de Q&R et un certificat de module.

Prix : 395 $

Informations pratiques

• Âge requis : 18+

• Prérequis : Aucun

• Structure : Peut être suivi individuellement ou dans le cadre du module complet ou du parcours de diplôme

• Engagement de temps : 6 à 10 heures par semaine consacrées au contenu du cours, aux exercices de réflexion, aux pratiques de pleine conscience, aux discussions et aux travaux