Module de Base 2 — Les émotions, la régulation émotionnelle et l'adaptation émotionnelle

Module Fondamental · Méthode Mentalis™ - Pilier 2

Aperçu du module

Les émotions façonnent la façon dont nous nous vivons, dont nous vivons les autres et le monde qui nous entoure. Dans ce module, nous abordons les émotions de l’intérieur vers l’extérieur — leur origine biologique, leur développement tout au long de la vie, leur influence sur la prise de décision et les relations, ainsi que les moyens de les réguler efficacement.

À travers le prisme de la Méthode Mentalis™, Pilier 2 – Équilibre émotionnel, ce module combine théorie psychologique, neurosciences et exercices pratiques pour vous aider à développer la conscience émotionnelle, l’intelligence émotionnelle et des compétences en régulation. Plutôt que de supprimer ou de contrôler les émotions, vous apprendrez à les comprendre, à travailler avec elles et à y répondre de manière plus intentionnelle.

Important :
Les cinq micro-cours de ce module doivent être suivis dans l’ordre.

Le module 2 peut être suivi de façon indépendante ou dans le cadre du parcours de diplôme de la Méthode Mentalis™.

Micro-cours de ce module

Micro-cours 1 — Introduction aux émotions
Découvrez ce que sont les émotions, pourquoi nous les ressentons et comment les théories psychologiques expliquent la vie émotionnelle. Ce cours pose les bases de la conscience émotionnelle et du bien-être émotionnel.

Micro-cours 2 — Les bases biologiques des émotions
Apprenez comment les émotions émergent dans le cerveau et le corps, y compris le rôle du système nerveux, des hormones et des neurotransmetteurs. Ce cours relie l’expérience émotionnelle aux processus physiologiques.

Micro-cours 3 — Le développement des émotions
Comprenez comment les émotions se développent de l’enfance à l’âge adulte, et comment les relations, la culture et les étapes de vie façonnent l’expression émotionnelle et la régulation au fil du temps.

Micro-cours 4 — L'intelligence émotionnelle
Découvrez les composantes fondamentales de l’intelligence émotionnelle et comment elles soutiennent la communication, la résilience, le leadership et l’équilibre émotionnel dans la vie personnelle et professionnelle.

Micro-cours 5 — La régulation émotionnelle
Développez des outils pratiques fondés sur la psychologie pour reconnaître les déclencheurs émotionnels, gérer les émotions intenses et réguler les réponses émotionnelles avec clarté et intention.

S’inscrire au module complet (recommandé)

Vous pouvez suivre les micro-cours individuellement, mais l’inscription au module complet offre une expérience guidée complète.

Le module complet comprend :

• Les cinq micro-cours (Pilier 2)

• Cahier d’exercices (inclus)

• Séances mensuelles de questions-réponses en direct (incluses)

• Certificat de module à la fin de la formation

Prix : 395 $

Informations pratiques

• Âge requis : 18+

• Prérequis : Aucun

• Engagement de temps : 6 à 10 heures par micro-cours

• Parcours de programme : Compte dans le cadre du Diplôme en pratique de la santé émotionnelle

Méthode Mentalis™

Ce module correspond au Pilier 2 de la Méthode Mentalis™ et établit la base incarnée sur laquelle s’appuient tous les apprentissages émotionnels et relationnels ultérieurs.