Micro-Cours 3 — Empathie et compassion

Module de Base 3 · Méthode Mentalis™ — Pilier 3

Aperçu du cours

L’empathie est la capacité de comprendre et de se connecter aux émotions et aux perspectives des autres, tandis que la compassion consiste à répondre à cette compréhension avec soin, bienveillance et un désir sincère d’aider. Ensemble, ces capacités constituent le fondement de relations significatives, d’une communication efficace et du bien-être émotionnel.

Dans ce micro-cours, nous explorons la psychologie et la science derrière l’empathie et la compassion, notamment la manière dont ces capacités se développent et pourquoi elles sont essentielles à des relations interpersonnelles saines. Vous apprendrez comment l’empathie soutient l’accordage émotionnel, comment la compassion réduit la réactivité émotionnelle et comment les deux contribuent à un meilleur équilibre relationnel et psychologique.

Le cours intègre des apports psychologiques et des applications pratiques. Vous explorerez des outils pour renforcer la conscience empathique, cultiver des réponses compatissantes et naviguer les interactions émotionnelles avec plus de sensibilité et de clarté. L’accent est mis sur la compréhension de soi et des autres avec ouverture plutôt qu’avec jugement.

À la fin de ce micro-cours, vous aurez une compréhension plus approfondie de l’empathie et de la compassion, ainsi que de la manière de les appliquer dans la vie quotidienne pour réduire les conflits, renforcer les relations et favoriser un sentiment plus profond de connexion et de bien-être émotionnel.

Ce que vous apprendrez

• Les fondements psychologiques de l’empathie et de la compassion
• Comment l’empathie et la compassion soutiennent le bien-être émotionnel
• Des compétences d’accordage émotionnel et de prise de perspective
• Des réponses compatissantes qui réduisent les conflits et la réactivité
• Des outils pratiques pour cultiver des connexions plus profondes et plus significatives

À qui s’adresse ce cours

Ce cours s’adresse aux personnes intéressées par le développement personnel, aux aspirants praticiens en santé émotionnelle, aux coachs en bien-être holistique, aux thérapeutes, ainsi qu’à toute personne souhaitant approfondir sa conscience de soi.

Options d’inscription

Option 1 — S’inscrire à ce micro-cours

Prix : 79 $

Option 2 — S’inscrire au module complet
(Inclut le certificat et les séances de questions-réponses)

Comprend les cinq micro-cours, le cahier d’exercices, les séances mensuelles de Q&R et un certificat de module.

Prix : 395 $

Informations pratiques

• Âge requis : 18+

• Prérequis : Micro-cours 2: La communication authentique

• Structure : Peut être suivi individuellement ou dans le cadre du module complet ou du parcours de diplôme

• Engagement de temps : 6 à 10 heures par semaine consacrées au contenu du cours, aux exercices de réflexion, aux pratiques de pleine conscience, aux discussions et aux travaux