Micro-Cours 4 — L’ Intelligence Emotionnelle

Module de Base 2 · Méthode Mentalis™ — Pilier 2

Aperçu du cours

L’intelligence émotionnelle est la capacité de comprendre, de gérer et de travailler efficacement avec les émotions — les vôtres comme celles des autres. Dans ce micro-cours, nous explorons les composantes fondamentales de l’intelligence émotionnelle et la manière dont elles façonnent la communication, la prise de décision, le leadership, la résilience et le bien-être relationnel.

Nous commençons par examiner les éléments clés de l’intelligence émotionnelle, notamment la conscience émotionnelle, la régulation émotionnelle, l’empathie et l’accordage social. Vous apprendrez comment les émotions influencent la perception et le comportement, pourquoi des schémas émotionnels réactifs émergent et comment une intelligence émotionnelle accrue permet des réponses plus intentionnelles et flexibles dans les interactions quotidiennes.

Le cours se concentre ensuite sur l’application pratique de l’intelligence émotionnelle dans des contextes personnels et professionnels. Vous explorerez comment l’intelligence émotionnelle renforce les relations, soutient l’établissement de limites saines et améliore la communication dans des situations impliquant le stress, le conflit ou des dynamiques de pouvoir.

Tout au long du cours, la compréhension psychologique est associée à la réflexion pratique et au développement de compétences. En développant votre intelligence émotionnelle, vous apprendrez à répondre plutôt qu’à réagir, à naviguer dans les émotions avec plus de clarté et à favoriser des relations plus résilientes, respectueuses et émotionnellement accordées.

À la fin de ce micro-cours, vous disposerez d’une base plus solide en intelligence émotionnelle qui soutiendra à la fois votre croissance personnelle et votre efficacité professionnelle, et vous préparera à un travail plus approfondi sur la régulation émotionnelle et les dynamiques relationnelles dans les micro-cours suivants.

Ce que vous apprendrez

• Les composantes fondamentales de l’intelligence émotionnelle

• La conscience de soi et l’autorégulation émotionnelle

• L’empathie et la conscience sociale

• L’intelligence émotionnelle dans la communication et les relations

• Des stratégies pratiques pour la maîtrise émotionnelle

À qui s’adresse ce cours

Ce cours s’adresse aux personnes intéressées par le développement personnel, aux aspirants praticiens en santé émotionnelle, aux coachs en bien-être holistique, aux thérapeutes, ainsi qu’à toute personne souhaitant approfondir sa conscience de soi et l’intégration corps-esprit.

Options d’inscription

Option 1 — S’inscrire à ce micro-cours

Prix : 79 $

Option 2 — S’inscrire au module complet
(Inclut le certificat et les séances de questions-réponses)

Comprend les cinq micro-cours, le cahier d’exercices, les séances mensuelles de Q&R et un certificat de module.

Prix : 395 $

Informations pratiques

• Âge requis : 18+

• Prérequis : Micro-cours 3 -Le Développement des émotions

• Structure : Peut être suivi individuellement ou dans le cadre du module complet ou du parcours de diplôme

• Engagement de temps : 6 à 10 heures par semaine consacrées au contenu du cours, aux exercices de réflexion, aux pratiques de pleine conscience, aux discussions et aux travaux