Micro-Cours 5 — Actualisation de soi et Croissance

Module de Base 3 · Méthode Mentalis™ — Pilier 3

Aperçu du cours

L’actualisation de soi est le processus par lequel une personne réalise son potentiel et vit en accord avec ses valeurs et aspirations profondes. Dans ce micro-cours, nous explorons les fondements psychologiques de l’actualisation de soi ainsi que les conditions internes qui soutiennent une croissance personnelle significative et durable.

Vous examinerez des concepts clés issus de la psychologie humaniste et motivationnelle, notamment la motivation intrinsèque, les comportements guidés par les valeurs et les barrières internes qui peuvent freiner la croissance. Le cours vous aide à comprendre comment les habitudes, les croyances et les schémas émotionnels influencent votre capacité à avancer vers une vie plus intentionnelle et épanouissante.

Tout au long du cours, la théorie est associée à des outils pratiques de réflexion personnelle et de changement intentionnel. Vous apprendrez à identifier vos valeurs fondamentales, à renforcer votre motivation intrinsèque et à cultiver des habitudes qui soutiennent une croissance continue et le bien-être psychologique.

À la fin de ce micro-cours, vous aurez une compréhension plus claire de votre chemin personnel vers l’actualisation de soi et les compétences nécessaires pour continuer à évoluer avec intention, authenticité et sens.

Ce que vous apprendrez

• Les fondements psychologiques de l’actualisation de soi
• Comment identifier et vivre en accord avec vos valeurs fondamentales
• Le rôle de la motivation intrinsèque dans la croissance personnelle
• Des stratégies pour surmonter les barrières internes et les schémas d’auto-limitation
• Des outils pratiques pour cultiver une croissance intentionnelle et durable

À qui s’adresse ce cours

Ce cours s’adresse aux personnes intéressées par le développement personnel, aux aspirants praticiens en santé émotionnelle, aux coachs en bien-être holistique, aux thérapeutes, ainsi qu’à toute personne souhaitant approfondir sa conscience de soi.

Options d’inscription

Option 1 — S’inscrire à ce micro-cours

Prix : 79 $

Option 2 — S’inscrire au module complet
(Inclut le certificat et les séances de questions-réponses)

Comprend les cinq micro-cours, le cahier d’exercices, les séances mensuelles de Q&R et un certificat de module.

Prix : 395 $

Informations pratiques

• Âge requis : 18+

• Prérequis : Micro-cours 4: Plaisir et Épanouissement

• Structure : Peut être suivi individuellement ou dans le cadre du module complet ou du parcours de diplôme

• Engagement de temps : 6 à 10 heures par semaine consacrées au contenu du cours, aux exercices de réflexion, aux pratiques de pleine conscience, aux discussions et aux travaux